都内は緊急事態宣言も延長されるようで、まだまだ「我慢」「忍」の時間は続きそうですね。そんな厳しい中で、家族や友人、恋人、同僚、そしてちょっとした日々の生活の中で出逢う人からの「やさしさ」や「愛」がこれまで以上に大事で、心の癒しにもなると思います。今日は、Elementalという海外記事の翻訳をしましたので、お楽しみください。

今日で、冬の時期ならではの健康に生活する日々の解決策をテーマにした毎日のコラムも最後になります。シリーズを締めくくるにあたり、

パンデミックの終盤が近づいていることを信じたい。しかし悲しいことに、ハッピーエンドはまだ先の話です。

Today marks the end of this column: A month’s worth of daily hacks to support your well-being in a winter season like no other. As I wind down the series, I’d love to believe the pandemic’s finale is nigh. But alas, that happy ending is still a ways off.

私は希望と楽観主義の両方を強くは支持しているが、当面は、科学と忍耐に目を向け、

次の進展があるまでは、(改良版のマスクを付けて)座って待っているつもりでいます。

And though I’m a fierce advocate of both hope and optimism, I’ve set my watch to science and patience for the time being, so there I’ll sit (in my upgraded mask) for as long as it takes to arrive at what’s next.

この小さなシリーズがあなたの助けになっているのなら、座って待っていてください―あなたが抱える不安なことや、睡眠、食事、遊び、移動に関すること、そしてリラックス出来ることや色々と対処しなくてはいけないことなどについて話しがしたいです。でも、あまり座り過ぎないようしてくださいね。体にとっては楽しいことではないので。

あなたの体が今まで以上に必要としているのは「愛」なので、自分自身や他の人にもできるだけ頻繁に「愛」を与えてみてください。

If this little series has helped as you, too, sit and wait — not to mention fret, sleep, eat, play, move, relax, and cope — I’d love to hear from you. And remember, btw, not to sit too much; your body’s not a fan. What your body does need more than ever right now is love, so try giving that to yourself and others as often as you can.

屋外で活動中の時でも、官能的な孤独の中であっても、静かに内省していても、他の人やペットと寄り添っているだけでも、

安らぎや気分の良さを感じることは十分な健康上の利点があります。

厳しい現実と直面している時期ですが、愛の薬は特に強力で、その効力は証明もされています。しかもお金がかかることでもありません。その効果はすべての年齢層でも認めらています。愛を広めるために自分たちができることをやっていきましょう。

Be it in motion outside, in sensual solitude, in quiet reflection, or snuggled up with people or pets, there are health benefits aplenty to finding calm and feeling good. In a season of hard realities, the medicine of love is particularly powerful — it’s also proven, free, and approved for all ages. Let’s do what we can to spread it.


自分自身も労り愛してあげる必要がありますね。この記事を読んで、自分自身の心理状態も不安定だったこともあり、自分や他人に対して少し不機嫌だったこともあるので、反省しています。人には優しく愛を持って接していきたいと思います。

By masafumi arai

2020年9月1日開始 英会話学校のマーケティング部で働いています。外国人社員や外国人インストラクターと毎日英語でコミュニケーションしています。英語習得に役に立つ情報を発信していきます。

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