“actually”のホントの使い方：ただの「実は」じゃない！

英会話でネイティブがよく使うけど、日本人が誤解しがちな単語、ありませんか？
その代表格が “actually”。

学校では「実は」と習った人が多いかもしれませんが、それだけじゃないんです。
むしろ、「実は」だけで使っていると、ちょっと不自然だったり、場面によっては皮肉っぽく聞こえてしまうことも。

今回は、そんな “actually” の使い方を徹底解説！
あなたの英語に自然さと深みをプラスするヒントをお届けします。

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◆ “actually” の基本の意味

確かに、“actually” は「実は」「本当は」みたいな意味で使われますが、
ネイティブの感覚ではそれだけじゃなく、以下のようなニュアンスがあります：

• 予想と違うことを伝える
• 軽く訂正する
• 意外性を強調する
• 会話に柔らかさを出す（断るときなど）

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◆ 使い方別・例文で感覚をつかもう！

① 相手の予想に対して「実はね…」

• A: So you’re from Tokyo, right?
• B: Actually, I’m from Osaka.
  （A：東京出身だよね？
  　B：いや、実は大阪なんだ）

👉 ここでは「相手の思い込みをちょっと訂正」する感じ。

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② 意外な事実・驚きのとき

• This cake is actually gluten-free!
  （このケーキ、実はグルテンフリーなんだよ！）

👉 驚きや「え、そうなの!?」という情報を強調したいときに使えます。

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③ やんわり断る・否定する

• Actually, I’m not free this weekend.
  （ごめん、実は今週末は空いてなくて…）

👉 “actually” を入れることで、断りがちょっと丁寧でやわらかくなります。

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④ 話の切り替え・新しい情報を出すとき

• Actually, there’s something I wanted to tell you.
  （実は、話したいことがあって）

👉 “By the way” の代わりに使える場面もあります。

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🛠 今日の練習タスク

▶ タスク①：日本語を英語にしてみよう

以下の日本語を “actually” を使って自然な英語にしてみてください。

1. 実は、私コーヒー飲めないんだ。
2. ごめん、実は今日は予定があるの。
3. それ、意外と面白いね！

→ 直訳よりも、“話の流れの中でどう使うか”を意識して！

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▶ タスク②：”actually” を意識して聞き取る！

海外ドラマやYouTubeを観るときに、“actually” が出てきたら一時停止してみてください。
どんな文脈で使われているか、感情や表情と一緒に観察するだけでも、グッと理解が深まります！

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✅ 今日のまとめ

• “actually” は「実は」だけじゃなく、予想外・訂正・断り・話題の切り替えにも使える万能ワード
• シーンによって柔らかさや驚きをプラスできる
• 入れるだけでネイティブっぽい自然な会話になる！

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英語で自分の気持ちをもっとスムーズに伝えたいと思ったら、
ぜひこの “actually” を会話のスパイスとして取り入れてみてください。

使えば使うほど、「あ、このタイミングだ！」ってピンとくるようになりますよ。
Let’s actually try it today!