英語で「沈黙」を怖がらない！沈黙がチャンスになる３つの理由と対応フレーズ

英会話中、相手が話すのをやめて**「沈黙」が訪れた瞬間**、焦って何かを話さなきゃ…と思ってしまうこと、ありませんか？

実はこれ、多くの英語学習者が共通して抱える悩みのひとつ。

でも、ネイティブ同士の会話でも沈黙はよくあるし、むしろ“考える時間”として自然なものなんです。

今日は、「英会話中の沈黙＝悪いこと」ではない理由と、沈黙に強くなるための英語フレーズ＋練習法を紹介します！

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◆ なぜ沈黙を怖がらなくていいのか？

理由①：英語でも会話に「間」はある

英語圏でも、会話の流れの中で2〜3秒の沈黙は普通。
特に、相手が考えていたり、言葉を選んでいたりするときは、自然な“間”なんです。

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理由②：聞き返しや共感を入れるチャンスになる

沈黙の間に相づちを入れることで、相手に安心感を与えられます。
例：

• “I see.”（なるほどね）
• “That makes sense.”（それは納得だな）
• “Really?”（本当？）

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理由③：自分の英語を整理するチャンスになる

沈黙＝考える時間。焦って文法も語順もぐちゃぐちゃになるより、一呼吸おいてから話すほうが、断然スマートです。

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◆ 沈黙が訪れたときの切り返しフレーズ５選

沈黙の空気を和らげるための、ナチュラルな英語フレーズはこちら：

1. “Let me think for a second.”
   　→「ちょっと考えさせて」
2. “That’s a good question.”
   　→「いい質問だね」※時間稼ぎ＋好印象！
3. “Hmm, I’m not sure how to explain this…”
   　→「うーん、どう説明しようかな…」
4. “What do you think?”
   　→「あなたはどう思う？」※会話の主導権をうまく渡す！
5. “Sorry, I lost my train of thought.”
   　→「ごめん、何言おうとしてたか忘れちゃった」

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◆ ミニ練習①：英語で“沈黙対応”してみよう！

次の日本語を、ナチュラルな英語で言ってみましょう：

1. 「ちょっと考えていい？」
2. 「今の話、どう思う？」
3. 「うまく言えないけど…」

答え例：

1. → Let me think for a second.
2. → What do you think?
3. → I’m not sure how to put it, but…

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◆ ミニ練習②：1分“無言シャドーイング”法

① TEDやYouTubeで英語のインタビュー動画を再生
② 話が止まった“間”の部分で、自分なら何と言うかを1秒で考えてつぶやいてみる
　→例：“That’s interesting.” “I hadn’t thought of that.”

毎日1分でもやると、「沈黙＝怖くない」が体に染みつきます！

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◆ 今日のまとめ

• 沈黙は“考える時間”であって、悪いことではない
• 沈黙の間にこそ、相手とつながるリアクションができる
• 英語での一言フレーズを用意しておけば、焦らず対応できる！

焦って話すより、「ちょっと考えてから話す勇気」を持ってみてください。
沈黙を恐れないことが、会話上手への第一歩です。