英語で何かを頼まれて、「No」と言いたいけど…
きっぱり断るのってちょっと抵抗ありますよね。
実はネイティブも、“No”をストレートに言わず、
やんわり・丁寧に断る表現をよく使っています。
今日は、英語で相手の気分を害さずに「断る」ための便利フレーズを7つ紹介。
仕事・日常どちらにも使える実践表現ばかりです！
1. I’d love to, but…（「行きたいけど…」）
「行きたい気持ちはあるけど難しい」というニュアンスで、相手の気持ちも立てられる。
I’d love to join, but I already have plans.
（参加したいんだけど、予定があって…）
2. I’m afraid I can’t.（丁寧な断り）
“afraid” は「申し訳ないんだけど…」という気遣いの表現。ビジネスでも◎。
I’m afraid I can’t make it to the meeting.
（残念ながらミーティングには出られそうにありません）
3. I wish I could, but…（「できたらいいんだけど…」）
できない理由をやんわり伝えるときに便利。
I wish I could help, but I’m on a tight deadline.
（手伝えたらいいんだけど、締め切りが迫ってて…）
4. Maybe next time.（「また今度ね」）
さらっと断って、次につなげる言い方。
Thanks for the invite. Maybe next time!
（誘ってくれてありがとう。また今度ね！）
5. I’m not sure I can.（曖昧に逃げる）
はっきり断りにくいときの便利なぼかし表現。
I’m not sure I can take on another project right now.
（今、新しいプロジェクトを引き受けられるか微妙で…）
6. It’s a bit difficult at the moment.（「今はちょっと難しい」）
柔らかく状況を伝えて断る定番フレーズ。
It’s a bit difficult at the moment, but thank you for asking.
（今は少し難しいですが、お声がけありがとうございます）
7. I’ll pass, but thank you.（「遠慮しておきます、でもありがとう」）
カジュアルな場面でよく使われる断り方。
Pizza again? I’ll pass, but thanks!
（またピザ？今回はやめとく、でもありがとう！）
📝 今日のプチ練習タスク
Task 1：以下の日本語を自然な英語で言ってみよう！
A. 行きたいけど、今日は難しいです。
B. 今はちょっと時間が取れません。
C. 今回はやめておきます。ありがとう！
✔️ 例文：
A → I’d love to, but today doesn’t work for me.
B → It’s a bit difficult at the moment.
C → I’ll pass this time, but thank you!
まとめ：「断り方」も英語力の一部
「NO」と言える力も、英語では大事なスキル。
でも、ただ断るだけじゃなくて、言い方に気遣いを込めることがポイントです。
今日紹介した表現を少しずつストックしていけば、
✔ ビジネスでも
✔ 友達との会話でも
スマートに断れる“頼れる英語話者”になれますよ！
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