「勉強時間を確保できない」「やっているのに伸びを感じにくい」——そんな悩みを解決するカギは、短くても“質の高い反復”です。今日は、忙しくても続く“朝9分ルーティン”を紹介します。必要なのはスマホと声だけ。音（リスニング）・口（スピーキング）・脳（文法/語彙）の3方向から同時に刺激を入れ、記憶の定着と運用力を一気に底上げします。
1. 9分の内訳（3-3-3法）
① 3分：耳を起こす（シャドーイング・ハミング）
- 60〜90秒の短い英語素材（ニュースの短尺・Podcastの冒頭など）を再生
- 1回目は意味を追わずハミング（音のリズムだけ真似）
- 2回目はシャドーイング（0.5秒遅れで重ねる）
→ ここでは発音の完全再現よりも、英語のリズムに体を合わせることを優先。
② 3分：口を温める（チャンク音読）
- さっきの素材から7〜10語のチャンクを3つ抜き出す
- 例）I’m reaching out to… / It turns out that… / I’d appreciate it if…
- 意味を日本語で即説明（10秒以内）→英語で音読×3回
→ 「日本語で意味を言える」→「英語で出す」を素早く往復。思考の切替速度が上がります。
③ 3分：脳に刻む（ミニ英作文）
- テンプレを使って今日の予定/感想を1文ずつ英作文し、音読。
- It turns out that + 事実 例：It turns out that I learn faster in the morning.
- I’d appreciate it if + 依頼 例：I’d appreciate it if you could confirm by noon.
→ 「使える文」= その日実際に言いそうな文に限るのがコツ。
2. 素材選びの基準（迷ったらこれ）
- 長さ：60〜90秒
- 文字：スクリプトあり（聞いた後に確認できるもの）
- 難度：7割わかるB1〜B2程度
- ジャンル：仕事/生活/時事のどれか（使う場面が想像できる）
※1本を最低3日使い回すと、音の癖まで吸収できます。
3. 今日の“ミニ文法”：関係副詞を会話でサラッと
- where（場所/状況）：I’m in a situation where I need to negotiate.
- when（時）：That was the moment when I decided to apply.
- why（理由）：That’s why I’m taking evening classes.
- how（方法）：This is how we handle urgent requests.
→ 迷ったら「前置詞＋which」に言い換えられるか確認。（例：a situation in which …）
4. 今日の“使える表現”5選（自然な言い回し）
- touch base (with A)：Aと軽く近況確認する
- Let’s touch base tomorrow morning.
- circle back：後で改めて連絡する
- I’ll circle back once I have the numbers.
- take the initiative：主体的に動く
- She took the initiative to draft the plan.
- follow through：最後までやり切る
- We need to follow through on the feedback.
- fall through：計画が頓挫する
- The deal fell through at the last minute.
5. 文化のツボ：英語メールは“要件→依頼→締め”
- 件名：
[Action Needed] / [FYI] / [Quick Check]のように用件タグを置く - 冒頭：Hope you’re well. 程度で十分。長い前置きは不要
- 本文：結論→理由→アクション（期限・担当を明記）
- 締め：Thanks in advance / Much appreciated / Best regards
- 例（20秒で打てる雛形）
Subject: [Quick Check] Meeting room for 3pm Hi A, Quick one — is the small meeting room free at 3pm? If not, any alternative slots today would be great. Thanks, B
6. 1週間の回し方（飽きずに伸びる）
- Mon–Tue：同一音源でリズム吸収
- Wed：語彙差し替え（同じ文型で単語だけ変える）
- Thu：録音して自分の弱点音をメモ（/r/・/l/・語尾脱落など）
- Fri：メール/チャット英語に転用（件名テンプレを使う）
- Sat：1週間のベスト文3つを暗唱
- Sun：休む or 英語で“近況1分スピーチ”だけ残す
7. 今日の練習タスク（2分でOK）
- 素材からチャンクを3つ抜く
- 例：It turns out that… / I’d appreciate it if… / As soon as…
- それぞれで自分の今日に当てはめた文を作り、音読×3
- It turns out that I focus better before 10am.
- I’d appreciate it if you could send the file by 2pm.
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